Procrastinação do sono: por que adiamos ir dormir mesmo quando estamos cansados
Mesmo exausto, você decide assistir a mais um episódio, rolar o feed por alguns minutos ou responder aquela última mensagem….
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Falta de foco durante o dia pode ter relação com noites mal dormidas?
Muita gente tenta resolver a falta de foco com mais esforço, mais café ou mais estímulos. Ainda assim, a atenção…
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Rotina noturna desregulada: por que isso afeta tanto o sono e o foco
Muita gente sente que dorme mal sem entender exatamente o motivo. O cansaço aparece, a concentração diminui durante o dia…
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Quando a ansiedade atrapalha o sono: como essas duas coisas se conectam
Muita gente só percebe que algo não está bem quando começa a perder o sono. A dificuldade para dormir aparece,…
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Por que a mente não desliga na hora de dormir (e o que pode estar por trás disso)
Quase todo mundo já passou por isso em algum momento. Anúncios Essa sensação de mente acelerada na hora de dormir…
